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ヘルスケア

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【大阪】評判のカラダファクトリーに行ってきたのでレビューします

デスクワークなどで座りっぱなしとか、逆に立ちっぱなしとかが続くと、「首・肩・腰」とかつらくなりませんか?わたしは昔から腰痛持ちで、定期的にぎっくり腰になったりして、首・肩・腰のお話は他人事ではありません。つらくなった時は、街でよく見かける...
ダイエット

夏に向けてFiNCでダイエットをしよう【無料のダイエットアプリ】

「リモートワークで自宅にいたこともあって最近太ってきました。さすがに気になるので、ダイエットをしようと思っていますが、まだ踏み切れていません。薄着になる季節だし、太っているとだらしないと思われるので、夏に向けてダイエットを成功させたいで...
ダイエット

XiomiのMiband4で睡眠データと心拍数を記録しよう【設定もかんたん】

「スマートウォッチが欲しいけど、お小遣いも少ないし高くて手が出ません。睡眠データや心拍数を測れるなんて、スマートでかっこいいですよね。スマホと連動させると便利そうだけど、設定がややこしそうだし、なかなか敷居が高いなぁと感じています。」 ...
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ヘルスケア

【ウイルスショック】第2波のために準備しておくこと3選

「コロナの第2波って本当に来るのかな?また第2波がきたら、緊急事態宣言が出されるのかな?せっかく自粛生活から解放されたのに、また自粛生活はつらいなぁ・・・」 本記事はそのような悩みを解決します。報道でも第2波の話を耳にしますが、...
ヘルスケア

花粉症対策はいつからするの?→2月頃から始めましょう【快適なマスクも紹介】

どうも!hirotoです!春が近づき、暖かくなってくると花粉の季節がやってきます。日本においては、花粉症は国民病。職場や学校でも花粉症でつらそうな人を見かけますよね。実は、約4割の方が花粉症に悩まされています。特にスギやヒノキの花粉症の方...
ヘルスケア

【ウイルス対策】マスクスプレーおすすめ5選

どうも!hirotoです!冬になると、風邪やインフルエンザが流行って、大変ですよね。手洗い、うがい、マスクなどを徹底していたにも関わらず、風邪にかかってしまい寝込んでしまった経験あるんじゃないでしょうか。手洗い、うがいはしっかりしているの...
その他

風邪で喉が痛くなる前にアロマで予防しよう【すぐに使えるアロマ商品も紹介】

どうも!hirotoです!冬場になると、毎年のように風邪やインフルエンザなどが流行しています。満員電車や会社などで、もらってくることもあるし、お子さんがいる方なら、保育園や幼稚園でもらって帰ってくることもしばしばではないでしょうか。 ...
ヘルスケア

洗える布マスクは使ってみると超快適。洗い方も教えます【簡単】

どうも!hirotoです!あなたはマスクってよく使いますか?花粉症の方は手放せないという方も多いのではないでしょうか。マスクをつけた方がいいけど、息苦しかったり、ずっと使っていると顔の触れている部分が痒くなったりして、不快感を感じることっ...
コンセプト

hirotoの書斎のコンセプト

どうも!hirotoです! 本ブログは、「サラリーマンが仕事で成果を上げる方法を考えるブログ」というテーマを掲げて、2019年9月にブログを開設しました。と言われても、「何をしているブログかよくわからないなぁ」という方...
メンタル

【冬季うつ】冬場の気分の落ち込みを予防する方法について

どうも!hirotoです!冬は寒いので、必然的に活動量が減り、部屋でいることが多くなりがち。なんとなくやる気もでなくて、部屋でうつうつした気分で過ごしたりすることはありませんか?もしそうなら、それは秋から冬にかけておこる季節性の情動障害か...
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