コンセプトhirotoの書斎のコンセプト
本ブログのコンセプトについてご説明しています。 本ブログは、「サラリーマンが本業で成果をあげる方法を考えるブログ」として運営していますが、具体的にどういった内容を発信しているのかについて紹介しております。 ビジネス、ヘルスケア、勉強の記事を中心に記事を書いていますので、一度覗いてみてください。
ヘルスケア
コンセプト
メンタル【冬季うつ】冬場の気分の落ち込みを予防する方法について
冬場になると気分の落ち込みを感じることはありませんか。 それは、季節性の情動障害かもしれません。いわゆる冬季うつと言われるものです。 本記事では、それらの原因や予防法について解説しています。 そして、有効なサプリメントについても紹介しています。 うつうつした気分で毎日を過ごされている方には必見です。
メンタルエクスプレッシブライティングは効果的なストレス解消法である件
仕事や人間関係でストレスを感じることがあると思います。 そして、ストレスは知らず知らずのうちに溜まっているものです。 そこで、本記事では、エクスプレッシブライティングというストレス解消に効果的な方法をご紹介しています。 とても簡単で、気軽にできるので、とてもおすすめです。 特にストレスを感じている方には必見です。
メンタル【メンタル改善】慈悲の瞑想は効果が高い件
慈悲の瞑想という瞑想法をご存知でしょうか。 原始仏教などで行われる瞑想法で、祈る瞑想になります。 慈悲の瞑想は、研究も多く行われ、メンタルへの良い効果がたくさん実証されています。 本記事では、慈悲の瞑想のやり方や効果について紹介しており、ストレスや不安を持っておられる方には、とても効果的な方法なので必見です。
ダイエット【プチ断食】リーンゲインズはダイエットに効果的だった件
皆さんはダイエットしたことありますか？ 色々なダイエット方法があるけれど、どれもなかなか継続するのが難しかったりしますよね。 そこで、本記事では簡単な方法で、とても効果の高いダイエット法であるプチ断食をご紹介しています。 リーンゲインズといって欧米では人気のダイエット法です。 これからダイエットをする方には必見です。
サプリメント【神サプリ】メラトニンが睡眠改善やダイエットにも使える件
皆さん毎日いい睡眠が取れてますか？ もし、睡眠の質が低いなぁと思った方にはメラトニンがおすすめです。 副作用も少なく、結構効果的です。 さらに睡眠改善だけでなく、アンチエイジングやダイエットにも効果が期待できます。 この神サプリについて詳しく解説していますので、睡眠改善、ダイエットに興味がある方は必見です。
食品ヘルシー宅配デリ”nosh”を実際に食べてみたよ！【おいしかったのでおすすめ】
ヘルシーな宅配デリに興味はありませんか？ 実際に”nosh”の宅配デリを頼んで食べてみたので、実際に”nosh”のデリを食べた感想をまとめてみました。 ダイエットや食生活の改善をしたいなと思っている人には特におすすめの情報です。
ダイエットホットヨガのLAVAの体験レッスンに行ってきたよ！！
今回はホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを受けてきたので、その感想をまとめました。結構いい感じだったので、参考にしてもらえたらと思います。体験の流れやレッスンの内容について詳しく解説しています。
食品ヘルシー宅配デリ”nosh”をお試ししてみた件
今回は"nosh"というヘルシー宅配デリについて、ご紹介しています。低糖質、減塩、高タンパク質なメニューが豊富で、ダイエットやトレーニングをされている方、食生活を見直したい方におすすめです。お求めやすい価格なので、一度試してみてはいかがでしょうか。
サプリメントパフォーマンスを上げる！？睡眠サプリのすすめ！！
睡眠にストレスを抱えている方は少なくないと思います。それを改善するサプリメントを紹介しています。睡眠トラブルのタイプ別にサプリをおすすめしています。 睡眠トラブルを抱えていない人も、睡眠の質を今より上げる事ができますので、是非参考にして下さい。